tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10 2008-03-15T14:46:03Z 【メタボリックシンドロームを予防しよう】では、メタボリックシンドロームについての情報を提供しています。そして、メタボリックシンドロームの予防をしましょう。メタボリックシンドロームは、10年後の虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）の危険度が、正常な人に比べ36倍も高くなります。今からメタボリックシンドロームを予防して健康な身体づくりをいたしましょう。 Movable Type 3.33-ja tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2949 2008-03-15T13:06:00Z 2008-03-15T14:46:03Z

臍レベル腹部断面での内臓脂肪面積100cm2以上とします。ただし、内臓脂肪面積を...

内臓脂肪面積100cm2以上とします。ただし、内臓脂肪面積を直接測定することは健康診断や日常臨床の場では容易ではないため、腹囲の測定により代用し、男性85cm以上、女性90cm以上を内臓脂肪型肥満と診断します。しかし、できれば腹部CT撮影等により内臓脂肪面積を精密に測定することが好ましいと言えます。上記に加え以下の3項目のうち2項目以上合併したときです。 中高年には何かしら故障をもっている人が多く運動によって隠れていた病気が発見されることも多々あります。運動を始める前に医師やスポーツドクターに相談するのがいいと思います。心臓病、高血圧、糖尿病などの方は不適切な運動によって症状が悪化する場合があります。血液検査や胸部X線検査､運動負荷心電図などの検査を受け医師の許可を得てから運動をはじめるようにしましょう。 それによると、毎日緑茶を5杯以上飲むグループは、毎日緑茶を最も飲まない1杯未満しか飲まないグループと比べて、メタボリックシンドロームの動脈硬化が原因となる脳梗塞による死亡率が、男性で42％、女性で62％も低下していました。その他結果として、すべての死亡率も、男性で12％、女性で23％低く、ウーロン茶や紅茶には、このような効果は、調査ではなかったそうです。緑茶きの小市民としてはうれしい調査結果ですが、意外にも緑茶はガンには効果がなかったそうで残念な気持ちです。 世界的に脳血管病を含めた心血管病が非常に増加しているのが現状です。欧米諸国だけでなく、日本、東南アジア、特に中国やインドで急増しており、WHO(世界保健機関)の2002年のワールドヘルスリポートでも緊急課題として取り上げました。1980〜90年代にかけては、日本や中国は本当に心筋梗塞が少ない国として不思議がられていたのですが、21世紀になると、大きく変わってきてしまいました。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ／渋谷駅前店 03-3400-6802 150-0002　東京都渋谷区渋谷２丁目１８−８ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン 関クリニック 092-632-7111 812-0053　福岡県福岡市東区箱崎５丁目１１−１０−１１ http://www.myclinic.ne.jp/sekicli m-seki-k@topaz.ocn.ne.jp 呼吸器科●内科●アレルギー科●循環器科●貝塚バス停　徒歩1分 医院・診療所，アレルギー科，呼吸器科，循環器科，小児科，内科]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2948 2008-03-15T01:08:00Z 2008-03-15T01:45:37Z

生活習慣の改善には「アルコールを減らす」「間食をやめる」「ウオーキングを1日1万...

メタボリックシンドロームを放置しますと、動脈硬化が進み、心筋梗塞(こうそく)や脳卒中が起こる確率が高くなります。 緑茶がメタボリックシンドロームの脳梗塞に効くという記事がありました。大学による研究なのですが、宮城圏内の1994年に40〜79歳だった4万530人を対象に11年間健康追跡調査を行い、その間に死亡した4,209人について、１日に飲むお茶の量によって四つのグループに分け、死亡率や死因などに違いがあるかどうかを調査したそうです。 動脈硬化というのは、基本的に動脈の壁にコレステロールがたまる病気で、中性脂肪などが高くなると、その裏で、超悪玉コレステロールも増えて、それがどんどんコレステロールを運び込み動脈硬化を引き起こす大元にもなるからです。食の欧米化などでコレステロール値が増えて、大人も子供も肥満度が急上昇です。かつて欧米で多いと言われた心筋梗塞(こうそく)が増え続けているという、嫌なな傾向もあります。10年後、20年先を見越して、今から和食を見直すことなどの「食育」から生活習慣の改善まで国民運動で取り組む必要があると思われます。 メタボリックシンドロームの影響は、糖尿病・心筋梗塞・肥満症・脳卒中だけではないようです。寝ているときに呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」の男性患者の半数、女性では約３割が、メタボリックシンドロームを合併しているという研究報告がありました。精密検査で睡眠時無呼吸症候群と診断された８１９人（男性７１９人、女性１００人）を対象に、内臓脂肪の蓄積などで起きるメタボリックシンドロームの合併状況を調べ、同症候群ではない男性５９人、女性３０人と比較しました。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ南越谷オーパ店 048-990-2261 343-0845　埼玉県越谷市南越谷１丁目１５−１ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン エルセーヌ／橋本サティ店 042-775-2560 229-1103　神奈川県相模原市橋本６丁目２−１ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン，プロポーションメーキング]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2947 2008-03-14T13:04:00Z 2008-03-14T13:45:49Z

皮下脂肪はなかなか減少しませんが、内臓脂肪は減少します。体重が数ｋｇ減少しただけ...

内臓脂肪は減少します。体重が数ｋｇ減少しただけで他の生活習慣に関わる症状（血圧・血糖値・脂質異常）も改善されます。毎日心がけて歩くようにする、室内でも軽く体を動かすなど　ライフスタイルに努めて運動を取り入れましょう。 歯周病というのは、歯茎周辺の病気というだけではありません。最近の疫学研究によると、糖尿病が進むと歯周病が余計ひどくなったり、逆に歯周病を治療すれば、糖尿病が改善することがあるなどと、全身疾患との意外な関係が、次々と明らかになっているそうです。歯周病に巣くう炎症性の細菌やサイトカイン(生理活性物質)が血液を介して全身に影響を及ぼすと言われています。一方、メタボリックシンドロームで内臓肥満になればなるほど歯周病のリスクが高まることも報告されています。 つまり、メタボリックシンドロームを解消するには、アディポネクチンを増やせばよいということです。日本人の約半数が、血中アディポネクチン低値の遺伝的素因を持っていることから、このホルモンの不足を補うことが、糖尿病などの予防に重要であると考えられています。また、アディポネクチンの分泌は、脂肪細胞の大きさと関係しており、脂肪細胞が小さい場合に分泌量が多く、肥大化すると分泌量が減少すると言われています。 肥満を感じる世代別では40代（中年太りか）が57％に上ります。また、運動不足を感じているのは30代で81％と非常に高いです。しかし、食生活は時代とともに大きく変化し、高脂質な食事が増えています。顕著なところでは朝食でご飯、味噌汁、おひたし、野菜の煮付け（夕食の残り）納豆、のり、ひもの等の和食からパン、ハム、ベーコンエッグ、マヨネーズがドレッシングありのサラダ、コーヒーの洋食になっている家庭が増えています。これだけでも脂質分は和食の数倍になります。これが毎日積み重なりますからトータルではかなりの量になるでしょう。メタボリックシンドローム対策としては運動はもちろん大切ですが、食事の改善はもっと大切でしょう。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ／青葉台駅前店 045-981-7365 227-0062　神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目５ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン エルセーヌ／新宿西口店 03-3340-2983 160-0023　東京都新宿区西新宿１丁目４−５ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2946 2008-03-14T01:02:00Z 2008-03-14T01:45:50Z

皮下脂肪はなかなか減少しませんが、内臓脂肪は減少します。体重が数ｋｇ減少しただけ...

内臓脂肪は減少します。体重が数ｋｇ減少しただけで他の生活習慣に関わる症状（血圧・血糖値・脂質異常）も改善されます。毎日心がけて歩くようにする、室内でも軽く体を動かすなど　ライフスタイルに努めて運動を取り入れましょう。 そのような状態を軽視せずに、しっかりと予防的な治療（食事、運動療法など）をしていく必要性が認識されたため、メタボリックシンドロームシントロームの診断基準が設けられたわけです。 健康センターやスポーツクラブにはスポーツドクターが個人にあった運動メニューを作成し指導をしてくれるところもありますので相談してみてはいかがでしょうか。1日30分ぐらいのウォーキングがお勧めです。週4回の運動が理想ですが、歩く速度や歩幅などパターンを変え運動に変化をつけるといいです。 世界的に脳血管病を含めた心血管病が非常に増加しているのが現状です。欧米諸国だけでなく、日本、東南アジア、特に中国やインドで急増しており、WHO(世界保健機関)の2002年のワールドヘルスリポートでも緊急課題として取り上げました。1980〜90年代にかけては、日本や中国は本当に心筋梗塞が少ない国として不思議がられていたのですが、21世紀になると、大きく変わってきてしまいました。 メタボリックのオススメ店舗 （有）メタボリックデザイン 03-5411-1015 150-0001　東京都渋谷区神宮前２丁目３０−８−４０２ グラフィックデザイン エルセーヌ自由が丘店 03-5701-3473 152-0035　東京都目黒区自由が丘２丁目１３−１ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2945 2008-03-13T13:01:00Z 2008-03-13T13:45:24Z

その結果、内臓脂肪面積は7人で減少し、平均でも摂取前より7％減り、35％減の人も...

内臓脂肪面積は7人で減少し、平均でも摂取前より7％減り、35％減の人もいたということです。また、生後８週間のネズミに、飲料水として、水か、５パーセントの杜仲茶のいずれかを８週間自由に飲ませ、その後、ネズミの腸間膜動脈の弛緩反応を測定しました。水を飲んでいたネズミは、ほとんど弛緩反応がみられませんでしたが、杜仲茶を与えたネズミでは弛緩反応が確認されました。これにより、杜仲葉エキスによる、血管の老化を抑制する、血管弛緩作用がみられまた。 歯周病というのは、歯茎周辺の病気というだけではありません。最近の疫学研究によると、糖尿病が進むと歯周病が余計ひどくなったり、逆に歯周病を治療すれば、糖尿病が改善することがあるなどと、全身疾患との意外な関係が、次々と明らかになっているそうです。歯周病に巣くう炎症性の細菌やサイトカイン(生理活性物質)が血液を介して全身に影響を及ぼすと言われています。一方、メタボリックシンドロームで内臓肥満になればなるほど歯周病のリスクが高まることも報告されています。 内臓脂肪を減らして肥満を予防・改善する方法として最も効果があるのは有酸素運動です。有酸素運動は、血液中の酸素を使って内臓脂肪を燃焼させエネルギーを出す運動のことで、続けることによって血圧や血糖値を下げる効果もあります。有酸素運動は、軽く息があがる程度、苦しいと感じない程度に行うのが目安です。決して激しく行う必要はありません。激しく行うと呼吸が浅くなって、脂肪の燃焼効率が低下してしまうからです。 メタボリックシンドロームの診断の決め手になるのが　この内蔵型肥満です。これに高脂血症・高血圧・高血糖などが加わり動脈硬化や生活習慣病などの病気を引き起こす可能性が高くなります。内臓型脂肪は、お腹全体に脂肪がつくのでは、なく腸間膜という小腸を支えている膜に脂肪がつく状態のことです。 メタボリックのオススメ店舗 大村中央産婦人科 0957-52-3850 856-0827　長崎県大村市水主町２丁目６０９−１ http://www.omurachuou.dr-clinic.jp/ occ@bronze.ocn.ne.jp ★母体保護法指定医　産科・婦人科　★JR大村駅徒歩3分 産科，産婦人科，婦人科，婦人科ドック エルセーヌ立川フロム中武店 042-529-6602 190-0012　東京都立川市曙町２丁目１１−２ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2944 2008-03-13T01:05:00Z 2008-03-13T01:45:39Z

長い間、からだの脂肪はエネルギーを貯蓄するためにあるもので、それ以外にはとくに重...

メタボリックシンドロームと関係があるそうです。今、肥満との関係は、日本の疫学研究でも確かめられているみたいですが、大学の研究グループが肥満と歯周病の程度を調べたところ、肥満の人はそうでない人と比べて8〜9倍にも歯周病罹患率が高まることがわかりました。肥満では、米国の若い年齢層でも強く相関関係があることが、米国国民健康栄養調査でも報告されているそうです。 内臓脂肪を減らす食事の方法として、内臓脂肪を消費しやすい成分を摂ることが大切です。内臓脂肪を消費しやすい成分は色々とありますが、代表的なものを挙げますと、「ポリフェノール」や「カフェイン」などがあります。これらは交感神経を活発にしますので、脂肪分の消費が促進されます。ただし、カフェインは摂り過ぎると胃が荒れますので、適度に飲みましょう。唐辛子に含まれる辛味成分の「カプサイシン」は、アドレナリンの分泌を促して脂肪分解酵素を活性化します。大豆や卵黄に多く含まれる「レシチン」は、内臓に蓄積したコレステロールや中性脂肪を排泄します。 メタボリックシンドロームの影響は、糖尿病・心筋梗塞・肥満症・脳卒中だけではないようです。寝ているときに呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」の男性患者の半数、女性では約３割が、メタボリックシンドロームを合併しているという研究報告がありました。精密検査で睡眠時無呼吸症候群と診断された８１９人（男性７１９人、女性１００人）を対象に、内臓脂肪の蓄積などで起きるメタボリックシンドロームの合併状況を調べ、同症候群ではない男性５９人、女性３０人と比較しました。 メタボリックのオススメ店舗 中村クリニック 022-212-3615 980-0021　宮城県仙台市青葉区中央２丁目２−５−６Ｆ http://www.myclinic.ne.jp/nakamura_cl nakamura_cl@myclinic.ne.jp JRあおば通駅出入り口1を出てすぐのクリニック アレルギー科，胃腸科，外科，肛門科，消化器科，内科，泌尿器科 鈴木研一内科クリニック 022-304-5660 982-0011　宮城県仙台市太白区長町３丁目３−６ http://www.myclinic.ne.jp/suzukike nagamachi-suzuki@comet.ocn.ne.jp 内科・消化器科・胃腸科・糖尿病検診 医院・診療所，胃腸科，消化器科，内科，人間ドック]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2943 2008-03-12T13:04:00Z 2008-03-12T13:45:35Z

厚生労働省は２００６年１月に、生活習慣病対策の一環として「健康づくりのための運動...

生活習慣病対策の一環として「健康づくりのための運動基準」の案をまとめました。一日一万歩を歩くことを目標としたり、一週間に３５分程度のジョギングを楽しむことなど具体的な基準値を示しました。体重が６０キロの人の場合、１日に１時間、約１万歩の歩行を日常活動での「身体活動量」の基準値としました。 内閣府が10月28日発表した「体力・運動不足に関する世論調査」によりますと、40代・50代の約半分の人が肥満を感じていると言います。運動不足を感じているのはおよそ80％です。これらの肥満、運動不足の意識は生活習慣病の発生するメタボリックシンドローム（内臓脂肪型の肥満）が意識されていることによります。特に30代・40代は働き盛りで運動不足になりがちですので、スポーツに対してもこれから始めたい人が増えてきています。メタボリックシンドロームが生活習慣病に繋がる原因であることの認識から肥満への不安感が高まったと思われます。 調査によりますと、糖尿病、心筋梗塞、肥満症、脳卒中などの原因とされているメタボリックシンドロームの疑いがある人、もしくは予備群とされる人が、20〜30歳代での該当者は男性が２割前後で女性はほとんどいないそうです。しかし、40歳を過ぎると急増し、40歳〜74歳の男性約5割の上ることが、厚生労働省の全国調査で判明しました。女性も同年代で2割が該当し、全国で約2000万人と推測されているそうです。なんと6人に1人の割合なのです。心筋梗塞、脳梗塞、脳出血などの動脈硬化性疾患は、悪性腫瘍と同じく日本人の主な死亡原因の一つで、それらをもたらす要因には、様々な因子が知られています。 お酢と大豆がメタボリックシンドロームの予防・改善に効果があるという理由は、この２つが肝臓の機能を助けるからです。一つには、大豆は、アルギニンをはじめとする、大豆タンパクを構成するアミノ酸が豊富に含まれています。このアルギニンが、弱った肝臓の細胞を修復し、機能を回復させる働きをしてくれますす。また、大豆たんぱくが、善玉アディポサイトカインを増やし、悪玉アディポサイトカインを撃退してくれるという効果も研究で解かっています。一方、お酢は、その中に含まれる酢酸が、肝臓の中で働く酵素を活性化させると言われています。元気になった酵素が、腸間膜から肝臓に運ばれてくる脂肪の燃焼を助けてくれるというわけです。 メタボリックのオススメ店舗 フィットネスクラブティップネス大通店　 011-205-2255 060-0061　北海道札幌市中央区南１西１ http://www.tipness.co.jp/ ヨガでキレイも、脱メタボリックも、ティップネスで！！ スポーツクラブ，スポーツ施設，フィットネスクラブ，ヨガ教室 新田東クリニック 022-797-6700 983-0039　宮城県仙台市宮城野区新田東２丁目１０−４ http://www.secl.jp se@secl.jp 小鶴新田駅からすぐ◆循環器科　◆内科◆呼吸器科　◆消化器科 医院・診療所，胃腸科，呼吸器科，循環器科，消化器科，内科]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2942 2008-03-12T01:07:00Z 2008-03-12T01:45:28Z

メタボリックシンドローム（代謝症候群）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）...

メタボリックシンドローム（代謝症候群）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖、高血圧、高脂血症のうち2つ以上を合併した状態を言います。WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なるため注意が必要です。以前からシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、内臓脂肪症候群などと称されてきた病態を統合整理した概念です。 メタボリックシンドロームは、内臓脂肪が過剰に溜まっていることから、血糖値や血清脂質（中性脂肪やコレステロール）や血圧などの複数の検査値が軽度の異常を示します。その数値自体は、個々の病気の診断基準を満たさない予備群の段階なのですが、にもかかわらず、動脈硬化が速く進行してしまう状態です。 そして、年数を経るごとに、それぞれの病気を発病しやすい体質（遺伝的なこと）がより強く影響してきて、糖尿病や高脂血症、高血圧などの病気の診断基準を満たす（発病する）ようになります。話をまとめますと、メタボリックシンドロームは糖尿病の原因であり、且つ糖尿病の合併症の一つである動脈硬化の進行を促す状態だということです。 メタボリックシンドロームの影響は、糖尿病・心筋梗塞・肥満症・脳卒中だけではないようです。寝ているときに呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」の男性患者の半数、女性では約３割が、メタボリックシンドロームを合併しているという研究報告がありました。精密検査で睡眠時無呼吸症候群と診断された８１９人（男性７１９人、女性１００人）を対象に、内臓脂肪の蓄積などで起きるメタボリックシンドロームの合併状況を調べ、同症候群ではない男性５９人、女性３０人と比較しました。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ志木駅前店 048-473-0121 352-0001　埼玉県新座市東北２丁目３１−６ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン，プロポーションメーキング エルセーヌ吉祥寺東急店 0422-20-0621 180-0004　東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目３−１ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2941 2008-03-11T13:05:00Z 2008-03-11T13:46:15Z

1980年代前半まで、生活習慣病の三大要素（高血圧・糖代謝異常・脂質代謝異常）と...

生活習慣病の三大要素（高血圧・糖代謝異常・脂質代謝異常）と内臓脂肪蓄積型肥満（いわゆるリンゴ型肥満）とは、ほぼ同時進行で悪化の過程を辿りますが、あくまで個別の事象であるとの見方が主流でした。しかし、それらの密接な相関がReaven GMによって「Syndrome X」との研究名で報告され（1988年）、その翌年にKaplan NMによる「死の四重奏」と題する研究報告がなされたのを契機に、蓄積された内臓脂肪を「主犯」とする研究が活発化しました。2001年にWHO（世界保健機関）が『代謝症候群』という名称と、その診断基準を発表したことにより、一般に知られる病態名となりました。 高血糖（空腹時血糖110mg/dL以上）、高血圧（収縮時血圧130mmHg以上か拡張期血圧85mmHg以上のいずれか、又はいずれも満たすもの）、高脂血症（血清中性脂肪150mg/dL以上か、血清HDLコレステロール値40mg/dL未満のいずれか、又はいずれも満たすもの）。注意事項：診断基準には、当然入ってよさそうな血清LDLコレステロール値やBMIが含まれていません。また、ここで言う「高脂血症」はTGとHDLで判断し、肥満は腹囲で判断しています。なお、血清LDLコレステロール値や確定診断されている糖尿病はメタボリックシンドロームで定義するまでもなく、動脈硬化の危険因子と考えられています。 「高脂血症」「糖尿病」「高血圧」「喫煙」の4項目は4大危険要素として知られています。それぞれの症状が軽度でも、発症リスクが高いのが特徴です。メタボリックシンドロームではひとつの症状は軽くても、その軽い症状が重複すると心筋梗塞などの危険性が非常に高くなるとされています。今までは症状ごとに治療することが普通でしたが、内臓脂肪蓄積の徴候をつかむことが重要です。少し血圧が高めで、体型はぽっちゃり、少しだけ血糖値が高い、なんていう状態でも一緒になることでリスクが高くなります。 内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、溜まりやすいが減りやすいというと特徴があります。ですから、身体を少し多めに動かしてエネルギーを消費したり、食べすぎ飲み過ぎを控えて、身体に過剰なエネルギーが入らないように心がければ、体重そのものはそれほど減らなくても、内臓脂肪は割とよく減ってきます。そして、内臓脂肪が減りウエストサイズが少しでも小さくなると、血糖値や血清脂質や血圧などの検査値が、目に見えて改善します。原因の大元から改善するのですから、当然と言えば当然です。治療開始に際しては、とりあえず、現在のウエストサイズを5センチ減らすことを目標にすれば良いと思います。 メタボリックのオススメ店舗 鈴木内科クリニック 042-599-7021 191-0031　東京都日野市高幡５０７−４−２２４ http://www.suzukinaika-cl.com 高幡不動駅徒歩３分生活習慣病に関する健康相談１９時まで診療 アレルギー科，呼吸器科，内科 エルセーヌ／稲毛駅前店 043-252-0799 263-0043　千葉県千葉市稲毛区小仲台２丁目４−１０ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2940 2008-03-11T01:01:00Z 2008-03-11T01:45:45Z

生活習慣の改善には「アルコールを減らす」「間食をやめる」「ウオーキングを1日1万...

メタボリックシンドロームを放置しますと、動脈硬化が進み、心筋梗塞(こうそく)や脳卒中が起こる確率が高くなります。 米国食品医薬品局（FDA）は２００６年５月大麦に上記の効果があると表記することを認可しました。血糖値に対する効果おいても男性受刑者を対象に米７、大麦3の食事で血糖値が大幅に下がったという報告もあります。大麦の若葉が活性酸素の働きを抑え、体の老化を防ぎ、がんの発生・成長を阻害する成分を持つとして、近年注目されています。 しかも、太り気味の人ほど効果が高いというのです。痩せたい人、ダイエット中の人など、ウエスト回りが気になる人には、朗報ですよね。高濃度の茶カテキンにはこの他にも、アレルギー性鼻炎を改善したり、血糖値を下げたりする効果があることも確認されています。高濃度の茶カテキン入りの飲み物なども発売されるようになっていますので、積極的に取り入れて改善の一助にするのもいいかもしれません。 メタボリックシンドロームの治療で一番大切なのは内臓脂肪を減らすことです。まず食事や運動などの生活習慣を工夫・改善しましょう。 運動は内臓脂肪を減らすのに大変有効です。内臓脂肪は溜まりやすく減りやすい、皮下脂肪はゆっくり蓄えられて減りにくいという特徴があります。適度な運動を３ヶ月ぐらい続けて見ましょう。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ／北浦和サティ店 048-831-9318 330-0061　埼玉県さいたま市浦和区常盤１０丁目２０−２９ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン 友成クリニック 03-3715-1181 153-0063　東京都目黒区目黒４丁目１０−１０ ◆内科◆土曜日も診療 医院・診療所，内科]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2939 2008-03-10T13:05:00Z 2008-03-10T13:45:50Z

注意しなければならないのは、それぞれの病気を単独でみると、すぐに治療が必要なほど...

内臓脂肪が過剰に溜まりますと、それらのサイトカインの分泌に異常があらわれ、血糖値や血清脂質（中性脂肪など）、血圧が高くなりやすくなります。結果として、糖尿病や高脂血症、高血圧が起きます。また、血液を固まりやすくする（サラサラ血液をドロドロ血液にする）サイトカインも分泌されることから、血栓（血管内にできる血の塊）ができやすく、心筋梗塞や脳梗塞などの発作の可能性が高くなります。メタボリックシンドロームとは、これらの複数の生活習慣病が、たまたま一人の人に同時に起こるのではなくて、過剰に溜まった内臓脂肪という上位に位置する一つの原因から、いくつもの病気が起きてくる状態です。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ赤羽店 03-3901-5285 115-0045　東京都北区赤羽１丁目７−９ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン エルセーヌ藤沢オーパ店 0466-27-0122 251-0055　神奈川県藤沢市南藤沢２２−３ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2938 2008-03-10T01:02:00Z 2008-03-10T01:45:46Z

生活習慣の改善には「アルコールを減らす」「間食をやめる」「ウオーキングを1日1万...

メタボリックシンドロームを放置しますと、動脈硬化が進み、心筋梗塞(こうそく)や脳卒中が起こる確率が高くなります。 内閣府が10月28日発表した「体力・運動不足に関する世論調査」によりますと、40代・50代の約半分の人が肥満を感じていると言います。運動不足を感じているのはおよそ80％です。これらの肥満、運動不足の意識は生活習慣病の発生するメタボリックシンドローム（内臓脂肪型の肥満）が意識されていることによります。特に30代・40代は働き盛りで運動不足になりがちですので、スポーツに対してもこれから始めたい人が増えてきています。メタボリックシンドロームが生活習慣病に繋がる原因であることの認識から肥満への不安感が高まったと思われます。 ジュースやお菓子など、糖分の多い食品を食べ過ぎないこと。ウォーキングやジョギング、水泳など、毎日適度な運動をすること。睡眠、休養は十分に取ること。たばこは百害あって一利なし。思い切って禁煙をすること。お酒はほどほどに。週に2回は休肝日をもうけること。 メタボリックシンドロームの影響は、糖尿病・心筋梗塞・肥満症・脳卒中だけではないようです。寝ているときに呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」の男性患者の半数、女性では約３割が、メタボリックシンドロームを合併しているという研究報告がありました。精密検査で睡眠時無呼吸症候群と診断された８１９人（男性７１９人、女性１００人）を対象に、内臓脂肪の蓄積などで起きるメタボリックシンドロームの合併状況を調べ、同症候群ではない男性５９人、女性３０人と比較しました。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ八王子店 042-644-8102 192-0081　東京都八王子市横山町７−５ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン エルセーヌ／川越店 049-226-0312 350-1122　埼玉県川越市脇田町８−３ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2937 2008-03-09T13:01:00Z 2008-03-09T13:45:42Z

長い間、からだの脂肪はエネルギーを貯蓄するためにあるもので、それ以外にはとくに重...

生活習慣病の発生するメタボリックシンドローム（内臓脂肪型の肥満）が意識されていることによります。特に30代・40代は働き盛りで運動不足になりがちですので、スポーツに対してもこれから始めたい人が増えてきています。メタボリックシンドロームが生活習慣病に繋がる原因であることの認識から肥満への不安感が高まったと思われます。 しかも、太り気味の人ほど効果が高いというのです。痩せたい人、ダイエット中の人など、ウエスト回りが気になる人には、朗報ですよね。高濃度の茶カテキンにはこの他にも、アレルギー性鼻炎を改善したり、血糖値を下げたりする効果があることも確認されています。高濃度の茶カテキン入りの飲み物なども発売されるようになっていますので、積極的に取り入れて改善の一助にするのもいいかもしれません。 内臓脂肪が過剰に溜まりますと、それらのサイトカインの分泌に異常があらわれ、血糖値や血清脂質（中性脂肪など）、血圧が高くなりやすくなります。結果として、糖尿病や高脂血症、高血圧が起きます。また、血液を固まりやすくする（サラサラ血液をドロドロ血液にする）サイトカインも分泌されることから、血栓（血管内にできる血の塊）ができやすく、心筋梗塞や脳梗塞などの発作の可能性が高くなります。メタボリックシンドロームとは、これらの複数の生活習慣病が、たまたま一人の人に同時に起こるのではなくて、過剰に溜まった内臓脂肪という上位に位置する一つの原因から、いくつもの病気が起きてくる状態です。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ／池袋店 03-5391-0801 171-0022　東京都豊島区南池袋２丁目２７−８ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン 山尾内科クリニック 072-285-0018 599-8116　大阪府堺市東区野尻町５２５ http://www.yamao-clinic.com 健康診断の実施　生活習慣病に関する健康相談 医院・診療所，消化器科，内科]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2936 2008-03-09T01:03:00Z 2008-03-09T01:45:35Z

「隠れ肥満」という言葉を耳にしたことががあるのではないかと思いますが、その「隠れ...

内臓脂肪型の肥満です。そして、この内臓脂肪型肥満が、最近マスコミ等で見聞きする機会が多くなっているメタボリックシンドロームの元凶なのです。メタボリックシンドロームの診断基準で最初に調べる項目が「ウエストサイズ（腹囲径）が男性85cm以上、女性90cm以」となっているのは、ウエストサイズを目安に、内臓脂肪が過剰に溜まっているかどうかを推定するためです。 内臓脂肪は腹部の内臓周辺、腸間膜に脂肪がついてしまった状態ですが、その内臓脂肪によって腸間膜の血管から体内に入り込む遊離脂肪酸の量が増え、肝臓で処理できる量を越えてしまうと、糖尿病や高血圧を引き起こすということです。胴まわりのサイズが結構あるのにもかかわらず、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようであれば、内臓脂肪が増加している可能性が高いと言えます。 それによると、毎日緑茶を5杯以上飲むグループは、毎日緑茶を最も飲まない1杯未満しか飲まないグループと比べて、メタボリックシンドロームの動脈硬化が原因となる脳梗塞による死亡率が、男性で42％、女性で62％も低下していました。その他結果として、すべての死亡率も、男性で12％、女性で23％低く、ウーロン茶や紅茶には、このような効果は、調査ではなかったそうです。緑茶きの小市民としてはうれしい調査結果ですが、意外にも緑茶はガンには効果がなかったそうで残念な気持ちです。 内臓脂肪を減らすためには低負荷で持続的なタイプの運動をするように心がけましょう。低負荷で持続的な運動として簡単なものは、まずウォーキングが挙げられます。週に数日、時間をとって歩くということでも良いですし、毎日の生活の中でも近い距離であれば乗り物を使わず歩いたり、エレベータ・エスカレータは使わず階段を使うというのも継続すれば良いと思います。 メタボリックのオススメ店舗 メタボリックセンター 0224-85-1122 989-1503　宮城県柴田郡川崎町大字川内字北川原山９−４３ 北投石とトルマリンを敷きつめた岩盤浴でリラックス！ うどん店，カラオケボックス・ルーム，岩盤浴，酸素バー，そば店 アロマリフレクソロジー遊癒 011-272-7555 060-0004　北海道札幌市中央区北４条西１２丁目１−８ http://nttbj.itp.ne.jp/0112727555/ ☆健康増進＋運動不足解消＝ダイエット効果！ スポーツクラブ，フィットネスクラブ，リラクゼーションサロン]]> tag:metabolic.beautynavi.biz,2008://10.2935 2008-03-08T13:02:00Z 2008-03-08T13:45:32Z

その結果、同症候群の男性のメタボリックシンドローム合併率は４９・５％で、同症候群...

メタボリックシンドローム合併率は４９・５％で、同症候群ではない男性（２２・０％）の２倍以上、そして、女性の合併率は３２・０％で、同症候群ではない女性（６・７％）の約５倍だったということです。さらに、メタボリックシンドロームの診断基準（腹部肥満、高血圧、高血糖、高脂血症）のうち、女性の血糖値を除いたすべての項目で、症候群の集団の方が、そうでない集団より数値が悪いこともわかったそうです。 そのような状態を軽視せずに、しっかりと予防的な治療（食事、運動療法など）をしていく必要性が認識されたため、メタボリックシンドロームシントロームの診断基準が設けられたわけです。 健康センターやスポーツクラブにはスポーツドクターが個人にあった運動メニューを作成し指導をしてくれるところもありますので相談してみてはいかがでしょうか。1日30分ぐらいのウォーキングがお勧めです。週4回の運動が理想ですが、歩く速度や歩幅などパターンを変え運動に変化をつけるといいです。 やはり食事は腹八分目にして一日3度きちんと摂ることが生活習慣病を防止の近道です。よく噛み、ゆっくり食べる、肥満の方に多いのが、早食いです。食事を取ると血中のブドウ糖が増え遊離脂肪酸が急速に減少し脳の視床下部の満腹中枢に「食事はいらない」サインを出します。このサインは食事を開始してから10分〜15分で出る仕組みになっているので早食いの方は満腹のサインが出たときはすでに必要量を越えた食事になってしまうため肥満になりやすい。 メタボリックのオススメ店舗 エルセーヌ／東戸塚オーロラモール店 045-827-0541 244-0801　神奈川県横浜市戸塚区品濃町５３６−１ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン エルセーヌ／高田馬場店 03-3203-6959 169-0075　東京都新宿区高田馬場１丁目２５−３２ http://www.elleseine.co.jp/?a=itown 結果にこだわった実力派エステサロン エステティックサロン，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング]]>