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小児のメタボリックシンドローム

メタボリックシンドローム（代謝症候群）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖、高血圧、高脂血症のうち2つ以上を合併した状態を言います。WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なるため注意が必要です。以前からシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、内臓脂肪症候群などと称されてきた病態を統合整理した概念です。

歯周病は肥満やメタボリックシンドロームと関係があるそうです。今、肥満との関係は、日本の疫学研究でも確かめられているみたいですが、大学の研究グループが肥満と歯周病の程度を調べたところ、肥満の人はそうでない人と比べて8〜9倍にも歯周病罹患率が高まることがわかりました。肥満では、米国の若い年齢層でも強く相関関係があることが、米国国民健康栄養調査でも報告されているそうです。

運動中は新陳代謝が高まりますので水分補給はかかさずしてください。高脂血症や糖尿病などで血液がドロドロの場合は運動によってはさらにドロドロになる危険がありますので運動の前・中・後は必ず水分補給を忘れずにしましょう。体重が数ｋｇ減少しただけで他の生活習慣に関わる症状（血圧・血糖値・脂質異常）も改善されます。運動のために特別なことをするのでは返ってストレスになる場合もあります。そのような方は生活の中でなるべく体を動かすようにすることで内臓脂肪は減り、メタボリックシンドロームを防ぐことができます。

メタボリックシンドロームの治療で一番大切なのは内臓脂肪を減らすことです。まず食事や運動などの生活習慣を工夫・改善しましょう。
運動は内臓脂肪を減らすのに大変有効です。内臓脂肪は溜まりやすく減りやすい、皮下脂肪はゆっくり蓄えられて減りにくいという特徴があります。適度な運動を３ヶ月ぐらい続けて見ましょう。

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