メタボリックシンドロームを予防しよう

メタボリックシンドロームの研究

臍レベル腹部断面での内臓脂肪面積100cm2以上とします。ただし、内臓脂肪面積を直接測定することは健康診断や日常臨床の場では容易ではないため、腹囲の測定により代用し、男性85cm以上、女性90cm以上を内臓脂肪型肥満と診断します。しかし、できれば腹部CT撮影等により内臓脂肪面積を精密に測定することが好ましいと言えます。上記に加え以下の3項目のうち2項目以上合併したときです。

中高年には何かしら故障をもっている人が多く運動によって隠れていた病気が発見されることも多々あります。運動を始める前に医師やスポーツドクターに相談するのがいいと思います。心臓病、高血圧、糖尿病などの方は不適切な運動によって症状が悪化する場合があります。血液検査や胸部X線検査､運動負荷心電図などの検査を受け医師の許可を得てから運動をはじめるようにしましょう。

それによると、毎日緑茶を5杯以上飲むグループは、毎日緑茶を最も飲まない1杯未満しか飲まないグループと比べて、メタボリックシンドロームの動脈硬化が原因となる脳梗塞による死亡率が、男性で42％、女性で62％も低下していました。その他結果として、すべての死亡率も、男性で12％、女性で23％低く、ウーロン茶や紅茶には、このような効果は、調査ではなかったそうです。緑茶きの小市民としてはうれしい調査結果ですが、意外にも緑茶はガンには効果がなかったそうで残念な気持ちです。

世界的に脳血管病を含めた心血管病が非常に増加しているのが現状です。欧米諸国だけでなく、日本、東南アジア、特に中国やインドで急増しており、WHO(世界保健機関)の2002年のワールドヘルスリポートでも緊急課題として取り上げました。1980〜90年代にかけては、日本や中国は本当に心筋梗塞が少ない国として不思議がられていたのですが、21世紀になると、大きく変わってきてしまいました。

メタボリックのオススメ店舗

エルセーヌ／渋谷駅前店
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関クリニック
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